Anstatt den Böögg verbrennen wir mit Mad Monkey Monday Workout unseren Bierbauch. Nach 10 mal mitmachen sieht mein Bauch jetzt so aus:

„hot, hot, hot!“ sagte la Coco

es grüsst el Cobra

So, es ist an der Zeit, dass sich der Silberrücken wieder um seine Jungfernschar kümmert! In diesem Sinne pack ich die abgetackelte Kafitöff-Fahne, mit desinfizierter erhobener Faust und mach mich auf in den Kampf gegen alle Netflix Couchpataoes, Pornhub Premium Profiteure und gegen das Homeschoolingmassacre, bevor die Gefährungsmeldungen bei der KESB noch weiter explodieren.  So ihr Höllenhunde! Kafitöff goes viral mit dem ultimativen „Mad Monkey Monday Workout“!

Und das geht so:

1. Gear up – sportliche Kleidung.

2. Reservier dir eine Ecke in deiner bescheidenen Villa für den Montagabend 18.30 Uhr inkl. Yogamatte (Pussy) oder Nagelbrett (Advanced Pussy).

3. Log dich ein mit deinem Gerät über https://meet.jit.si/madmonkeymonday

(wichtig: im Chromebrowser) oder per Jitsi-App. 4. Stell dir ein Bier kalt. Nach dem Motto: Zuerst Schwitzen dann Schlucken. Wer nicht auftaucht wird gemobbt. Also, wakey, wakey Hands off Snakey und get your Ass into gear! El Capo

oh oh oh el Capo meldet sich mal wieder…braucht er Freunde in der Krise? Machen wir mal mit und tuen wir so, als ob er noch unser el Capo ist.

es grüsst el Cobra

https://www.srf.ch/sport/mehr-sport/in-eigener-sache/1-folge-von-sport-home-trainieren-sie-mit-mtb-olympiasieger-nino-schurter